Anxiété est son petit nom

          « L’anxiété généralisée se manifeste par un sentiment d’insécurité permanente avec ruminations sur le passé et craintes diverses concernant l’avenir. L’anxieux chronique a beaucoup de mal à prendre une décision ou de choisir, étant soumis au doute perpétuel. Il est hyperémotif, instable, et réagit vivement aux stimuli extérieurs. »

Cette semaine, j’ai décidé de passer à l’action. Je suis allée à la clinique prendre un rendez-vous avec un thérapeute et en attendant, je suis allée à la bibliothèque pour me bourrer de livre qui pourrait m’aider à comprendre et à faire mieux. Je suis tombée sur un livre sur l’anxiété. Et ça m’a soulagé de me rendre compte que la plupart de mes « symptômes » ou façons d’être s’y associait. Ça m’a rassuré de le lire, mais de l’écrire, c’est autre chose. C’est comme si je disais que j’avais une maladie et ça, ça me plaît pas. Mais bon, je pense que l’anxiété, c’est plutôt un cercle de pensées vicieuses qu’il se faut de briser pour arriver à être plus heureux, en paix avec soi-même. Et puis, ça rassure d’avoir une compréhension de ce que j’ai. Je ne suis pas anormale ou brisée, je ne suis pas la seule au monde à me sentir ainsi et je peux changer le cycle si j’apprend à transformer l’énergie négative en énergie positive et créative. Le cerveau est une machine fascinante et je trouve ça un peu fou de constater à quel point on peut l’utiliser pour se blesser. Mais en même temps, ça me rassure de savoir qu’on peut aussi l’utiliser pour s’élever. Alors je vais m’efforcer d’être patiente et de faire dévier mes pensées sur la bonne voie. Je ne suis pas encore certaine de savoir comment m’y prendre pour que ça marche vraiment, mais j’imagine que ça va commencer par beaucoup de patience et de douceur enver moi-même.

http://fr-ca.actualites.yahoo.com/un-am%C3%A9ricain-affole-la-s%C3%A9curit%C3%A9-a%C3%A9roportuaire-par-la-201606537.html

Et puis celui-là, c’est pour vous démontrer que j’ai encore le sens du ridicule!

Publicités

Laisser un commentaire

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s